Walking
9:00 bis 10:00 Uhr
Treffpunkt am Sportplatz Albert-Müller-Stadion
Die Gruppe besteht aus meist 6 Frauen zwischen 48 und 70 Jahren. Zuerst wird aufgewärmt, dann geht die Walkingstrecke entweder durch den Wald oder an den See und zum Abschluß entspannt die Gruppe mit Dehnübungen. Interessierte Walker sind jederzeit willkommen.
Die Gruppe besteht aus meist 6 Frauen zwischen 48 und 70 Jahren. Zuerst wird aufgewärmt, dann geht die Walkingstrecke entweder durch den Wald oder an den See und zum Abschluß entspannt die Gruppe mit Dehnübungen. Interessierte Walker sind jederzeit willkommen.
Bewegung und Haltungsschulung
15:30 bis 16:15 Uhr
In der Gymnastikhalle am Sportplatz
Mit Gerlinde Halm
Mit Gerlinde Halm
Allgemeine Gymnastik mit vielen Elementen z.B. aus Feldenkreis und Pilates hält die Gruppe beweglich, gleicht einseitige Alltagsbelastungen aus und trainiert eine gesunde Körperhaltung.
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